ACCUEIL

Le CBD peut-il aider à réduire le stress ?

Le CBD est aujourd’hui reconnu comme traitement naturel contre le stress, qui est un phénomène de plus en plus présent dans notre société, dont l’impact sur notre santé n’est pas à prendre à la légère. De plus, les traitements médicamenteux destinés à traiter les effets du stress et de l’anxiété causent de nombreux effets secondaires impactant négativement notre santé, contrairement au cannabidiol. En poursuivant la lecture de cet article, vous découvrirez pourquoi et comment le CBD peut aider à réduire le stress.

Quels sont les effets du stress et de l’anxiété ?

L’anxiété, au même titre que le stress, sont des réactions naturelles qui, dans une certaine mesure, peuvent s’avérer souhaitables. Lorsqu’une personne ressent de l’anxiété, plusieurs changements se manifestent en elle, tels que l’agitation, l’accélération du rythme cardiaque, la nervosité, ou encore une sensation d’essoufflement, pour ne citer que ces symptômes.

Ces manifestations sont une réaction de notre organisme pour se préparer à faire face à une situation émotionnellement forte ou inhabituelle, comme une menace ou un danger imminent, à titre d’exemple. De ce point de vue, l’anxiété et le stress sont ainsi des réactions plutôt saines.

Il faut savoir que le stress, l’anxiété et la dépression sont étroitement liés dans le cerveau. D’après plusieurs études scientifiques, la dépression et l’anxiété sont les résultats d’un manque de sérotonine, qui est à la fois une hormone et un neurotransmetteur. Les maux engendrés par le stress et l’anxiété sont des facteurs de risque de dépression et ces comportements sont modulés par les deux récepteurs liés à la sérotonine. 

Les symptômes tels que la fatigue, les troubles de sommeil ou encore les maux de tête ne sont donc pas à prendre à la légère, au risque d’entrer dans une phase dépressive. Le stress et l’anxiété sont des maladies généralement traitées à l’aide d’antidépresseurs inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).

Cependant, bon nombre de ces traitements médicamenteux sont connus pour avoir des effets secondaires dommageables tels que les troubles du sommeil ou la diminution de la libido. En ce sens, le CBD s’avère être un traitement naturel permettant de lutter efficacement contre le stress, l’anxiété et la dépression dont les effets secondaires sont moindres, comparativement à ceux des traitements médicamenteux.

Comment le CBD peut-il aider à réduire le stress et l’anxiété ?

Plusieurs études le prouvent : la consommation de CBD peut aider à diminuer les symptômes du stress et de l’anxiété, en activant le récepteur de sérotonine afin d’avoir un impact positif sur les niveaux de sérotonine, sans le moindre effet secondaire.

Le CBD est dorénavant reconnu comme un complément alimentaire efficace pour réduire l’anxiété, le stress et la dépression. Pour comprendre les liens entre le cannabidiol, le stress et l’anxiété, il faut encore une fois s’intéresser à la sérotonine. Ce neurotransmetteur, que l’on nomme également “hormone du bonheur”, a une influence directe sur le moral, le bien-être général, ainsi que sur l’appétit, la qualité de notre sommeil et la libido. En situation de stress, le niveau de sérotonine dans l’organisme a tendance à diminuer.

De ce fait, les traitements courants contre les troubles anxieux ont pour but d’aider le corps à réguler la quantité de sérotonine, afin d’améliorer l’humeur de la personne.

Découvrez plus en détail les effets du CBD sur le sommeil.

Le CBD possède également la capacité d’activer certains récepteurs de sérotonine (5-HT1A) et d’augmenter par ce biais la réponse synaptique dans le cerveau, régulant ainsi le niveau de cette hormone pour améliorer le bien-être. L’effet du CBD sur l’anxiété est temporaire, de ce fait, cette réponse n’est que ponctuelle. Cependant, le cannabidiol pourrait aussi agir sur la neurogenèse hippocampique, c’est-à-dire sur la formation de nouveaux neurones au sein de l’hippocampe, partie du cerveau destinée à réguler l’humeur.

Ainsi, la consommation de CBD peut contribuer à la neurogenèse et diminuer l’expression des troubles anxieux et des comportements dépressifs sur le long terme. Le CBD agit donc de façon similaire aux médicaments anxiolytiques, sans le risque de dépendance ni les effets secondaires indésirables associés à ces derniers.

Attention toutefois à ne pas confondre les effets du CBD sur l’anxiété et ceux du tétrahydrocannabinol (THC), molécule présente dans le cannabis récréatif. Contrairement au cannabidiol, le THC peut induire du stress, puisqu’il agit sur la perception. Pour traiter efficacement les troubles du stress et de l’anxiété, il est donc impératif de consommer un cannabidiol garanti sans THC.

Quelle forme de CBD utiliser pour lutter contre le stress et l’anxiété ?

L’huile de CBD est disponible en plusieurs concentrations, qui déterminent la puissance du produit et le type de symptômes pour lesquels il est le plus efficace. Pour commencer, il est conseillé de prendre de l’huile de CBD à faible concentration (10 % à 20 %), et d’augmenter progressivement le dosage pour trouver le produit au cannabidiol adéquat.

 

Il existe trois types d’huile de CBD : 

  • L’huile de CBD Full Spectrum : elle contient l’ensemble des cannabinoïdes présents dans le chanvre, tels que le CBN, CBG et THC. Toutefois, le THC n’est présent qu’à 0,3 % maximum pour être autorisé en France. Ce type d’huile est idéal pour réduire des troubles spécifiques comme l’anxiété, l’inflammation, ou encore l’insomnie.
  • L’huile de CBD à large spectre : au même titre que l’huile full spectrum, elle contient différents cannabinoïdes du chanvre, mais pas du tout de THC.
  • L’huile de CBD isolée : ce type d’huile contient uniquement du cannabidiol, donc aucun autre cannabinoïde ou terpène.

 

En outre, il faut savoir qu’il existe également des huiles au CBD destinées à réduire l’anxiété des animaux.

Nos autres articles :

 Récupération optimale après un trail : conseils

Récupération après un trailLa pratique du trail peut engendrer une lourde fatigue chez ses pratiquants, ainsi, il est primordial de s’accorder un temps de repos entre deux séances. En poursuivant la lecture de cet article, vous découvrirez à quoi sert la récupération...

Manger après le sport : choisir le bon moment et les bons aliments

Que manger après le sport ?Après une bonne séance de sport, notre corps est épuisé, et ne demande qu’à être alimenté pour pouvoir se reconstruire rapidement. Dans cet article, nous aborderons l’importance de manger après le sport, ainsi que les aliments à consommer...

Coup de fatigue après le sport : Comment le gérer ?

Coup de barre après le sport : qu’est-ce que ça signifie ?Le coup de barre après le sport est connu de tous les sportifs, peu importe leur niveau. Cependant, en identifiant le type de fatigue ressentie et en adoptant quelques bons réflexes, il est possible de diminuer...

Récupération après le sport : Nos conseils

Bien récupérer après le sport : quels conseilsDans l’optique de bien récupérer après le sport, il est primordial de prendre soin de ses muscles et de son corps afin de réparer les dommages corporels causés par les séances. En poursuivant votre lecture, vous...

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux !